Емоционалната интелигентност е способността да разпознаваш, разбираш и управляваш емоциите си, както и да разбираш емоциите на другите. По време на срещата бяха разгледани в примери основните чувства, които човек може да изпита, а именно: 1. Радост (щастие, удоволствие, удовлетворение), 2. Тъга (скръб, загуба, разочарование), 3. Страх (опасение, тревога, уплаха), 4. Гняв (раздразнение, ярост, възмущение), 4 Отвращение (погнуса, неприязън), 6. Изненада (учудване). Учениците ги разпознаваха успешно и даваха примери за ситуации, в които са изпитвали даденото чувство, за да се учат на:
- самоосъзнаване;
- саморегулация;
- рефлексия;
- емпатия;
- социални умения.
Минаха през физическите усещания и локализацията им в тялото за всяко чувство, както и през това кои са ефективните методи за овладяването и преодоляването им. Практикуваха активно слушане, даване на обратна връзка, свързване с другия, подобряване на отношенията и споделяне на добри примери и практики. Срещата завърши с индивидуални послания един за друг с думите: „Харесвам в теб, когато…“, „Благодаря ти за…“ и др. Най- честите послания бяха свързани с приятелството, помощта, грижата и подкрепата един спрямо друг.
По-нова публикация
